All Posts By

Petya Stoycheva Krivicki

Как сС отразява Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° психиката

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

ΠžΡ‰Π΅ Π² дрСвността Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° са осъзнали Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ мозъка, настроСниСто, мислитС ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΎ – чрСвния Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚. Има Π΄ΠΎΡ€ΠΈ психологична тСория, спорСд която Π΄ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π° Π² ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ°.

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ проучвания, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ щастиСто Π½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌ сС синтСзира 95% ΠΎΡ‚ сСротонина, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΡŠΡ‚ Π½Π° щастиСто Π² Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло.

Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° балансиран ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ, Π·Π° съТалСниС, чСсто сС ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π²Π° ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΈ рядко ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Ρ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° бСзпокойство, стрСс ΠΈ трСвоТност със ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° храносмилатСлната систСма. ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ° с ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ сС Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠΌ, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ пряко ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΎ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈΒ  Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π° Π½ΠΈ.

Π₯роничният стрСс, проявяващ сС, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ бСзпокойство, трСвоТност ΠΈΒ  дСпрСсивност, влияС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. ГастроинтСстиналният Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚ Π΅ чувствитСлСн към Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠ·ΡŠΠΊΡŠΡ‚ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° със стомаха Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ…ΡŠΡ‚ ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° с мозъка. Π’Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°Ρ‚Π° Π΅ двупосочна, Π·Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ със стомаха ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ бСзпокойство, трСвоТност ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ дСпрСсия.

ВсС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ изслСдвания ΠΏΠΎΡ‚Π²ΡŠΡ€ΠΆΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, страдащи ΠΎΡ‚ дСпрСсия, Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅Π½ стрСс ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΈ психични заболявания, ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ липса Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ.

Β Π§Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π° Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π°Π½ΠΈ β€œΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈ ΠΌΠΎΠ·ΡŠΠΊβ€. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ, скрита Π² гастроинтСстиналния Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚, сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π° маса ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π° Ρ‚ΡŠΠΊΠ°Π½, ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‰Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π΅Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π°Π»Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½Π° систСма. Вя Π΅ ΡΡŠΡΡ‚Π°Π²Π΅Π½Π° ΠΎΡ‚ Π½Π°Π΄ 100 ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΎΠ½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ изслСдвайки Π·Π°Π΄ΡŠΠ»Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΎ β€œΡ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ·ΡŠΠΊβ€, ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ всС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ храносмиланСто, Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ настроСниС ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈ Π½Π° мислСнС.

ВрСвоТност ΠΈ дСпрСсивни Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сС Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-чСсто ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, страдащи ΠΎΡ‚ синдром Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°, Ρ‚.Π΅. ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π°, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°Ρ‚Π° β€œΠΌΠΎΠ·ΡŠΠΊ-чСрво” Π½Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.

УстановСно Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌΡŠΡ‚, Ρ‚ΠΎΠ²Π° са Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля във Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ°Ρ‚Π° β€œΡ‡Π΅Ρ€Π²ΠΎ – ΠΌΠΎΠ·ΡŠΠΊβ€. Някои ΠΎΡ‚ Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° отдСлят нСвротрансмитСри, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ вагуса ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΡŠΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ мозъка. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° сС, Ρ‡Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π²ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ влияниС Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π½Π° трСвоТност, рСакцията Π½ΠΈ Π½Π° стрСс ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π° Π½ΠΈ.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ са Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° повлияят Π½Π° Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° психика Π΄ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄Π° Π³ΠΎ осъзнавамС.

Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° изслСдоватСлитС ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ лСчСния Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са двупосочнитС, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Π΄Π²Π΅ страни, ΡˆΠ°Π½ΡΡŠΡ‚ Π·Π° успСх Π΅ Π² ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ-голям. Π’ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎΡ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‰ΠΈ сС страни Π²Π΅Ρ‡Π΅ Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΡΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌΡŠΡ‚ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π° Π΄Π° сС Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π· Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ психотСрапСвтични ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ, Π° дСпрСсията, трСвоТността със Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π² Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°.

Π’ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Π° Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π·Π° нас!Β 

 

 

Как Π΄Π° ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠΌ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π° си?

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

Π₯ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° смС социални ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ аспСкт ΠΎΡ‚ нашия ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ са Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ здравословни Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ‚Π΅ сС Π½Π°ΠΊΡŠΡ€Π½ΡΠ²Π°Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π½ΠΈ причинява дискомфорт, Π° понякога Π΄ΠΎΡ€ΠΈ влияС ΠΈ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ. Π—Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ свСта ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ нас ΠΈΒ  нагласата Π½ΠΈ към  Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅.Β 

Π’ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ влошава Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π°, са ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅, изискванията ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ с Π»Π΅ΠΊΠ° Ρ€ΡŠΠΊΠ° към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅. И Ρ‚ΡƒΠΊ няма Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π° са ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½ΡŒΠΎΡ€ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³ΠΈ, приятСли ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ½ΠΈ.

Π’ синонимния Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚Π° β€œΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΡβ€, която сС Ρ‚ΡŠΠ»ΠΊΡƒΠ²Π°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ исканС, стрСмСТ Π΄Π° сС постигнС Π½Π΅Ρ‰ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π²Π°Π½Π΅. ОбикновСно сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π° с личности ΠΈΠΌΠ°Ρ‰ΠΈ голямо самомнСниС, надмСнност, Ρ…ΠΎΡ€Π° с ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ, исканС, стрСмСТ, Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π²Π°Π½Π΅, рСкламация, рСвандикация, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΡŽΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈ иск Π½Π° собствСник Π·Π° Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π²Π΅Ρ‰, която Π΅ Π² Ρ‡ΡƒΠΆΠ΄ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π½ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π•Ρ‚ΠΎ, сСга слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ си обясним Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚Π°, ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅, Π·Π°Ρ‰ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ са Π² Π³Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π°Ρ‚Π° посока Π½Π° ΠΏΡŠΡ‚Ρ Π½Π° разбиратСлството ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Ρ‚Π°.

Π˜Π·Ρ€Π°Π·ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°: β€œΠ˜ΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡˆ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ€Π° Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° Π΄Π° сС затварят, Π΄Π° избягват срСща ΠΈ Π΄Π° сС маскират със Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ.”

 

ΠœΡŠΠ΄Ρ€ΠΈΡ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° изисквания към сСбС си,Π° Π³Π»ΡƒΠΏΠ°ΠΊΡŠΡ‚ – ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅, Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠšΠΎΠ½Ρ„ΡƒΡ†ΠΈΠΉ.

 

Π‘ΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ понякога са ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ опасни, Ρ‚Π΅ са ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠΆ с Π΄Π²Π΅ остриСта, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° понСсСм отговорността Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚. ΠœΠΈΡ‚ Π΅, Ρ‡Π΅ психолозитС Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ ΡΡŠΠ²Π΅Ρ‚ΠΈ Π² своята ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°. ВсСки трябва Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π° си сам, Π·Π° Π΄Π° застанС с достойнство ΠΏΡ€Π΅Π΄ тях ΠΈ Π΄Π° ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€Π° си.

 

Π—Π° Π΄Π° са Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π° Π½ΠΈ със свСта ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ нас Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ Π΄Π° ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ личността Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌ пространство, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ.

 

Накратко Π·Π° дСтската трСвоТност

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

По Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π·Π° дСтската трСвоТност сС косултирахмС с дСтския психолог Π’Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π° ΠŸΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°, която ΠΈΠΌΠ°Β  частна ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π² Π³Ρ€.Пловдив ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎ мноТСство ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с дСтското психично Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. ΠžΡ‚ 2015 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° Π΅ сСртифициран ΠΎΡ‚ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡΡŠΠ΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€. ΠŸΡ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π° Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ†Π° обучСния ΠΈ курсовС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с психичСското ΠΈ физичСското Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ, Π°Ρ€Ρ‚ тСрапия, приказкотСрапия ΠΈ Π΄Ρ€. Има ΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° с Π΄Π΅Ρ†Π° с повСдСнчСски ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, хипСрактивност с Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΡŠΠΌ, Π»Π΅ΠΊΠ° умствСна изостаналост ΠΈ Π΄Ρ€.

Β    Много ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ са Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ растат Π±Π΅Π·ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΈ. Голяма част ΠΎΡ‚ страховСтС ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ са Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ обусловСни ΠΈ Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Π΄Π° сС появят Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ Π΅Ρ‚Π°ΠΏ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‡ΡƒΠ³Π°Π½Π° – Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚Π°Ρ‚Π° сС страхуват ΠΎΡ‚ раздяла с ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ†Π° – ΠΎΡ‚ Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŠΠΌΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ Ρ‚.Π½.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ си Π΄Π²Π΅ Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚ Π½Π° слСдващия Π΄Π΅Π½- Ани ΠΈ Π•ΠΌΠΈΠ». Ани ΠΈΠΌΠ° силни физичСски усСщания ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ самия ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚ – Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅, ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²ΡŠΡ€Ρ‚Π΅ΠΆ, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π½ΠΈ Ρ€ΡŠΡ†Π΅ – всС ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΈ Π·Π° трСвоТността. Π’ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π° тя си мисли β€œΠ’Ρ€ΡΠ±Π²Π° Π΄Π° сС ΠΌΠ°Ρ…Π½Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΠΊ! Π©Π΅ сС проваля!”.Β  ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ…ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ‚Π° Π½ΠΎΡ‰ Π½Π΅ Π΅ спала спокойно – ΡΡŠΠ½ΡƒΠ²Π°Π»Π° Π΅ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€ΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ – Π•ΠΌΠΈΠ» Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ сС разболява Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ сутринта ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π° ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π΅ – Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌ. Π”Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ случайно стСчСниС Π½Π° обстоятСлствата? Най-вСроятно, Π½Π΅! Π’ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° обясни Π½Π΅Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ си, Π½ΠΎ Π·Π° Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ Π΅ сигнал Π·Π° притСснСниС.

ЧСсто ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ Π·Π° дСтската трСвоТност сС фокусирамС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π°Ρ‚Π° ΠΉ страна, ΠΎΠ½Π°Π·ΠΈ, която ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° нСщастни, Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈ. Вя ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° – прСдстоящото ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π½ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅ сутрин, ΠΏΠ»ΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π² басСйна, запознанството с Π²Ρ€ΡŠΡΡ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ, високата ΠΏΡŠΡ€Π·Π°Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‚.Π½. И Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ, Ρ‡Π΅ трСвоТността ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° страна (ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½ΠΈ Π΄Π° избягвамС опасноститС, Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Сфикасни дСйствия, Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌΠ΅ Π² максимална стСпСн силитС си, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π° Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠΎΡ€Π°Π»Π½ΠΈ дСйствия ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ), тя остава Π² ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ€Π° Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ притСснСниСто достигнС Π΄ΠΎ Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄Π΅ високо Π½ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ° страданиС Π½Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ.

Β Π•Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡŠΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Ани ( 8 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ) ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π²Π° Π΄Π½ΠΈ : β€œΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сС бСзпокоя някой ΠΎΡ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Чувствам Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅!”  Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ притСснСниСто Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° пандСмията!Β 

ДСтската трСвоТност ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΈ психичСски ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ – ΠΎΡ‚ Π»Π΅ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ силни, ΠΎΡ‚ чСсти Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΈ. Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ:

  • -физичСски усСщания – разтуптяно ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅, ΠΏΠΎΠ²ΡŠΡ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎ дишанС, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² стомаха ΠΈ Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅, чСсто ΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€.;
  • -Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΈ мисли ΠΈ пСсимизъм – Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡŠΡ‰ΠΈ повтарящи сС мисли, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
  • -отбягванС Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‰Π° ΠΈ силни Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π°;
  • -Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ натрапливости – чСсто ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ³Π²Π°Π½Π΅ с ΠΎΡ‡ΠΈ, Π²ΡŠΡ€Ρ‚Π΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΈΡ‡ΡƒΡ€ коса, Π³Ρ€ΠΈΠ·Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ, чСсто ΠΌΠΈΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Ρ€ΡŠΡ†Π΅, Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Ρ€.
  • -Π²ΡŠΠ·ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ Π½Π° свСта ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ ΠΈ нСсигурСн;
  • -повСдСнчСски ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ стСснитСлност, ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅ΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ към Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π», Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡΡ‚, ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΡŠΠΌ, ΠΎΠΏΠΈΡ‚ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» Π½Π°Π΄ срСдата ΠΈ Π΄Ρ€.

Как сС появява трСвоТността? Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΡŠΡ‚ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚Π° играят Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ роля ΠΏΡ€ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° дСтската трСвоТност, Π½ΠΎ Π²ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ са Π² Π½Π΅ΠΉΠ½Π°Ρ‚Π° основа. Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ†Π° чСсто ΠΏΡŠΡ‚ΠΈ растат Π² атмосфСра Π½Π° ΡΠ²Ρ€ΡŠΡ…ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° липса Π½Π° всякакви Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°. β€œΠ’Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΠΉ!”, β€œΠ‘ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π΅Π½ Π»ΠΈ си, чС…?” чСсто са ΠΈΠ·Ρ€Π°Π·ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ потрСбност Π΄Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° си. Π’ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚Π° крайност са Ρ‚Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π²Π°Ρ‚Β  с ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½Π° свобода, с която Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ умСят Π΄Π° боравят – β€œΠŸΡ€Π°Π²ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ искаш!”. ΠŸΡŠΡ€Π²ΠΈΡ‚Π΅ са ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΈ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ – Π½Π΅Π³Π»ΠΈΠΆΠΈΡ€Π°Ρ‰ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‰ΠΈ Π΄Π° поставят Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π·Π° трСвоТност ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ Π΄Π° сподСлят, Π½ΠΎ Π½Π΅ умСят Π΄Π° говорят Π·Π° чувствата си с Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅. НиС, Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° сС Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ β€œΠ½Π°Π±ΠΎΡ€β€ ΠΎΡ‚ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ с порастванСто – Ρ‚Π΅ стават всС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° сподСля, Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°, Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° ΠΌΡƒ интСлигСнтност. Π—Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ случай Ρ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡƒΡ‚Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΈ мисли настрана, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ сС Π·Π°Π²Ρ€ΡŠΡ‰Π°Ρ‚. НСизразСнитС чувства ΠΈ мисли Π½Π΅ ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Π·Π²Π°Ρ‚. МоТС Π΄Π° Π²ΠΈ сС стори странно, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сСмСйства Π²ΡŠΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° си Π΄Π° потискат чувствата си, Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ спокойни ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ΠΈ – β€œΠΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈ!”, β€œΠŸΡ€ΠΈΠ±Π΅Ρ€ΠΈ сС Π² стаята си, моТСш Π΄Π° сС Π²ΡŠΡ€Π½Π΅Ρˆ само с усмивка Π½Π° Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ‚ΠΎ!”, β€œΠΠ΅ сС Π΄Ρ€ΡŠΠΆ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅!”, β€œΠΠΈΡ‰ΠΎ Ρ‚ΠΈ няма!”, β€œΠ’ΠΈΠΆ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π΅ сС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈ Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π°!” ΠΈ ”НС ставай Π³Π»ΡƒΠΏΠ°Π²!” ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΄Π΅Ρ†Π°Ρ‚Π° сС чувстват ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π³Π½Π°Ρ‚ΠΈ, Π° Π²ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ ΠΈΠΌ сС случва Π½Π΅Ρ‰ΠΎ напълно Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ – ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ.

ΠŸΡŠΡ€Π²Π°Ρ‚Π° ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° към справянСто с дСтската трСвоТност Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΉ. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ (Ρ‡Ρ€Π΅Π· горСпосочСнитС ΠΈΠ·Ρ€Π°Π·ΠΈ) Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Смпатията Π½Π° Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅: β€œΠ£Π°Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠ²Π° си бСшС ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ!, β€œΠ˜Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρˆ Ρ€Π°Π·Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ΅Π½! Искаш Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ?”, β€œΠ˜ΡΠΊΠ°Ρˆ Π»ΠΈ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ ΠΏΡŠΡ‚ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΠΌΠ΅ Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ?” НаправитС Π»ΠΈ ΠΏΡŠΡ€Π²Π°Ρ‚Π° ΠΊΡ€Π°Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ дСтската трСвоТност!

Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€: Π’Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π° ΠŸΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ»ΠΎΠ²Π°

дСтски психолог

По-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ качСство Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π·Π° психиатричнитС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

Π–ΠΈΠ²Π΅Π΅ΠΌ Π² Π΅Ρ€Π° Π½Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΠΊ Π½Π° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ½Π°ΡƒΠΊΠΈΡ‚Π΅. ΠΠ°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ, участващи Π² Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ психични разстройства Π²Π΅Ρ‡Π΅ Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°Π½ΠΎ, Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ смС Π΅Π΄Π²Π° Π² ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΈΡ стадий Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π·ΠΈ област. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΅Ρ€Π°, ΠΏΡ€Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‰Π° ΠΎΡ‚ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Π° тСрапия Π·Π° всСки Π²ΠΈΠ΄ разстройство, Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ психично.

Π‘ΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π° ΡΡŠΡ‰ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ количСство Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° психодинамиката, сСмСйнитС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, социалнитС ΠΈ психологичСски Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ, влияСщи Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΈΡ‚Π΅ психични разстройства.

ΠžΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° страна, Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅ към дСйствитСлната Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ° Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΆΠΊΠΎ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ с психични разстройства, прСдставСни ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ всичко ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ страдат ΠΎΡ‚ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ –щС срСщнСм оскъдни ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈ, Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ Π΄Π° усвоят социални умСния Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ качСство Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. НаучаванСто Π½Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ умСния, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° качСството Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΈ адаптацията Π² общността,Β  Π΅Π΄Π²Π° напослСдък бСшС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ направлСния в психиатрията.Β 

НС зависимо ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° сСриознитС Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ Π² социалнитС умСния ΠΈ умСния Π·Π° самостоятСлСн ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ – Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΡŠΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° Ρ‚ΡŠΠΊΠ°Π½, ΠΈΠ·ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π΅Π½ΠΎ Π²ΡŠΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ общСство, ΠΈΠ»ΠΈ някаква тяхна комбинация – Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Π΅, Ρ‡Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ психично Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ са способни Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΉ-прости Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π·Π° своСто оцСляванС. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Ρ‚ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ относитСлна нСспособност Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ, Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΠΈΠΆΠΈ Π·Π° сСбС си ΠΈ Π»ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° си Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π°, Π΄Π° ΡΡŠΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ приятСлства, Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΈ мноТСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ умСния.

ОсвСн ΠΎΠ±Ρ‰ΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ с Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° сСмСйството ΠΈ приятСли, Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ трябва Π΄Π° сС срСщат с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΈΠΌΠ°Ρ‰ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ към Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ с Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΊΠΈΠΏΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, консултантитС Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ стационари, пСрсонала Π½Π° пансиони, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‰ΠΈ Π² областта Π½Π° психичното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, социални Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ спСциалисти ΠΏΠΎ рСхабилитация.

Β ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ ясно Π΄Π° ΡΡŠΠΎΠ±Ρ‰Π°Π²Π°Ρ‚ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ своитС чувства ΠΈ ТСлания, ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ удоволствиС ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ стават ΠΏΠΎ-уязвими към физичСски ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ страдания. Π¦Π΅Π½Π°Ρ‚Π° Π½Π° нСспособността Π΄Π° сС изразяват чувства ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Ρ‚ удовлСтворяващи ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π΅ висока. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΡŠΡ‚ Π½Π° социалнитС умСния Ρƒ психиатричнитС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° допринСсС Π·Π° Π²Π»ΠΎΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° симптомитС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΡΡŠΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΎ с Π΄ΡŠΠ»Π³ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ΠΈ, Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ°Π²Π° способността ΠΈΠΌ Π΄Π° сС Π³Ρ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ Π·Π° сСбС си ΠΈ Π΄Π° сС справят с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅ стрСсовС.Β 

Β Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»Π½Π°Ρ‚Π° компСтСнтност ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°Ρ‚Π° интСлигСнтност, са Π½Π°ΠΉ-силнитС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ Π·Π° успСх Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ благоприятСн ΠΈΠ·Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ психиатричнитС страдания. НарСд с ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½Π° тСрапия, осигуряваща СфикасСн ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» Π½Π° симптомитС Π½Π° психичното страданиС, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π±Π°Ρ€ΠΈΠ΅Ρ€Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ ΡΡŠΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π² области, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ сСмСйство, приятСли, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²ΠΊΠ°, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π² социални умСния Π·Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Π·ΠΈ области.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° намалят ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ…Π½Π°Ρ‚ симптомитС, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° лСкарствата Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° Π² Π½ΠΎΠ²ΠΈ знания ΠΈ умСния, Π·Π° Π΄Π° постигнат своитС Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° тях области. Знанията ΠΈ умСнията ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π½Π°ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈ само Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΡƒΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΡΡŠΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π°Β 

Анима – ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ записи, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ‚ Π·Π° ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡƒΠΌΠ° Π² спокойствиС, отпусканС ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½Π° интСлигСнтност. На Π±Π°Π·Π°Ρ‚Π° Π½Π° дългогодишния ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡ‚ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅Π½ психолог, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ с Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ психологичнитС страданията Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, която Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΡ‚Π»ΡŠΡ‡Π½ΠΎ съвсСм Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π˜Π·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ своСто ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ влияниС с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ си Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ тях.Β  ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ сС допълва СТСмСсСчно, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ процСс, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, създавамС Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ с ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Π½Π΅ΠΌ всички сфСри Π½Π° дискомфорт.

Β ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° свалитС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° си ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π΄Π° бъдС навсякъдС с вас.

 

 

 

 

Каква Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈ интСлигСнтност?

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

Β Β Π’ СнциклопСдията ΠΏΠΎ психология ΠΏΠΎΠ΄ рСдакцията Π½Π° гСрманския психолог Π₯анс АйзСнк, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ сС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π° β€žΠ²ΡŠΠ·ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‰, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‰ ум”, β€žΠ²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° стСпСн Π½Π° абстрактно ΠΈΠ»ΠΈ понятийно мислСнС” Ρ‚.Π΅. Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ място сС опрСдСля Π½Π° мислСнСто, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ.Β 

Π”ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π·Π° интСлигСнтността Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈ Сдностранно. Вя прСдставлява ΠΏΠΎ-слоТна структурна систСма, ΠΊΡŠΠ΄Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ€Π΅Π΄ с мислСнСто участват ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ†Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ психични процСси ΠΈ особСности Π½Π° личността.Β 

Π’ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² основата Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°, стои способността Π·Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ситуации с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Ρ‚Π° Π½Π° мислСнСто. Към ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ способности сС отнасят Π±ΡŠΡ€Π·ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, Π»Π΅ΠΊΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΡ€Π°Π²Π΅Π½Π΅ с числа, концСнтацията ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, мисловнитС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ – Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, синтСз, сравнСниС, абстрахиранС ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, качСствата Π½Π° мисловната дСйност – Π±ΡŠΡ€Π·ΠΈΠ½Π°, Π³ΡŠΠ²ΠΊΠ°Π²ΠΎΡΡ‚, самостоятСлност, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ мислСнС – абстрактно- логичСско, тСхничСско ΠΈ Π½Π°Π³Π»Π΅Π΄Π½ΠΎ-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ. ОсвСн Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ мислСнСто, Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π½Π° част Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° Π΅ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π° – запомнянС, ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° информация. ΠžΠ±Π΅ΠΌΡŠΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π°, Π±ΡŠΡ€Π·ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π½Π° запомнянС, трайността Π½Π° ΡΡŠΡ…Ρ€Π°Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅, точността ΠΈ услоТливостта Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π° са ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ проявитС Π½Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. Π˜Π½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ‚ отразява умствСнитС способности Π½Π° личността.Β 

Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»Π½ΠΎ място Π·Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ качСства – Срудиция, мисловна дСйност, Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚, Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ Π²ΡŠΠ·ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅ ΠΈ осмислянС Π½Π° информация, ΠΎΠ±Ρ‰Π° ΠΊΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ€Π°, Π° Π² пСрифСрията сС появяват качСства, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ към личността, ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° – стил Π½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½Π΅, Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Π° красота, Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ външСн Π²ΠΈΠ΄, Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ±ΠΈ, чувство Π·Π° достойнство ΠΈ Ρ‚.Π½.Β 

ΠžΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° страна – интСлигСнтността Π΅ слоТна ΡΡŠΠ²ΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ ΠΎΡ‚ психични процСси, свойства ΠΈ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π° сС слоТната ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° явлСниС, Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ няма, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ аспСктитС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° изслСдванС са Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΡΡ‚Π° β€žΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚β€ ΠΈ β€žΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚β€ са Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ своСто ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ трябва Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Ρ‚.Β 

Π’ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ – удоволствиС ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ?

By | Π—Π° Анима | No Comments

Β Β  Аз вярвам, Ρ‡Π΅ всСки сам ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° повлияС Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ си, ΡΡŠΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ‚Π΅ си. Има ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚ Π²Π»ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ,  някои са сС ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΡ€Π½Π°Π»ΠΈ Π² Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ, свикнали смС с тях ΠΈ забрявамС, Ρ‡Π΅ са Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π° нас ΠΈ Π·Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈ. Π•Π΄ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΡŠΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ са Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ . Много Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Π»ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈ знаят ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° сС прСборят с Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ импулс.Β 

Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ напълно възмоТно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ всички Π²ΡŠΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π½ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΠΈ са успяли Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ. ΠŸΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ са Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π· замяната Π½Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ, Π±Π΅Π· Π΄Π° сС Π½Π°Π»Π°Π³Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ симптомитС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅.Β 

Зависимостта към Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ ΡΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° психологичСски ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΈ аспСкти. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡ‚ΠΎ пристрастяванС Π΅ физичСската Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° Π½Π° тялото Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½, Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ аспСкт Π½Π° пристрастяванС Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ причинява симптомитС ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€ΡŠΡ‰Π°Ρ‚ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ чувсто Π² ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ. ВсС ΠΏΠ°ΠΊ, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ участиС Π² цялостния процСс Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· Π½Π° Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π° само ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Π½Π° сСдмица. Π”ΠΎ края Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅, тялото сС Π²Ρ€ΡŠΡ‰Π° към Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ Π±Π΅Π·Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅, счита сС, Ρ‡Π΅ физичСската Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½ прСдставлява Π΅Π΄Π²Π° дСсСт ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ пристрастяванСто към ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈ.

Най-ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½Π°Ρ‚Π° част ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с нСобходимостта ΠΎΡ‚ прСодоляванС Π½Π° психологичСската зависимост към Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ прСдставлява психичСскитС ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ аспСкти Π½Π° ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, Π° Ρ‚Π΅ са дСвСтдСсСт ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ зависимостта към Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° Π½Π° Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ΡΡŠΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π²Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ Π΄Π° ΠΏΡƒΡˆΠΈ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ часовС, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈ ляганС, слСд Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ сС чувства ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΠ·Π±ΡƒΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ€Π²Π΅Π½, Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π° условСн ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. Π’ катСгорията – Π‘ΠŸΠ ΠΠ’Π―ΠΠ• Π‘ Π’Π Π•Π”ΠΠ˜ ΠΠΠ’Π˜Π¦Π˜ Π² ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ АНИМА, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π½Π°ΠΉ-приятнитС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΒ  Π·Π° спиранС Π½Π° Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π½Π΅ΡΡŠΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ импулси.

Анима ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½Π΅ мотивацията Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° вярванията, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π²Π°Π½Π΅.

ΠŸΡƒΡˆΠ°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ стават Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° Π΄Π° запалят Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡƒΡˆΠ°Ρ‚. Π•Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са сС ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Π»ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дъвки Π½Π΅ са Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ сами Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚. Π’Π΅ прСодоляват физичСската зависимост, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° замСнят Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ сС Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΡ€Π½Π°Π» Π² психично пристрастяванС ΠΈ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π° удоволствиС ΠΈ освобоТдаванС ΠΎΡ‚ стрСс. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π² АНИМА, водят Π΄ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Ρ…Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΠΊ. Π’Π΅ са инструмСнт Π·Π° рСлаксация, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π² освобоТдаванС ΠΎΡ‚ трСвоТност ΠΈ стрСс, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Π΄Π° сС Π·Π°Π³ΡƒΠ±ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅ Π½Π° Ρ†ΠΈΠ³Π°Ρ€ΠΈ.

ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·ΡŠΡ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ с ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° няколко Π΄Π½ΠΈ слСд ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°, тСлСснитС части, Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ‚, ΡƒΠ²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΈ сС ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ²ΠΎ, Π° чувството Π·Π° вкус ΠΈ мирис сС подобрява. Π’ Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° няколко сСдмици, Π±Π΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π°Ρ‚Π° функция ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сС подобряват. Π’ срок ΠΎΡ‚ Π΅Π΄Π½Π° Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, Ρ€ΠΈΡΠΊΡŠΡ‚ Π·Π° ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎ заболяванС ΡΡŠΡ‰ΠΎ намалява. Π’ срок ΠΎΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎ пСтнадСсСт Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ€ΠΈΡΠΊΡŠΡ‚ ΠΎΡ‚ инсулт става ΡΡŠΡ‰ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡƒΡˆΠ°Ρ‡. Π ΠΈΡΠΊΡŠΡ‚ ΡΠΌΡŠΡ€Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°ΠΊ Π½Π° бСлия Π΄Ρ€ΠΎΠ± ΠΈ мноТСство Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ рисковС ΡΡŠΡ‰ΠΎ намаляват.

АНИМА  ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° постСпСнно прСкратяванС Π½Π° зависимостта ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡŽΡ‚ΡŽΠ½ΠΎΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΠΎΡ€Π±Π° с ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π° ΠΏΡƒΡˆΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π·Π° здравословСн ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, освобоТдаванС ΠΎΡ‚ стрСс ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡Π°Π²Π°Π½Π΅ Π² спокойствиС, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° Π½Π΅ сС ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡˆΠ°Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡƒΡˆΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΆΠΈΠ²Π΅Π΅ Π² спокойствиС ΠΈ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅!

Как Π΄Π° сС Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ Π΄Π° сС справямС с рСвността

By | Π—Π° Анима | No Comments

 

 

Β  Β  Β  Β   Много Ρ…ΠΎΡ€Π° смятат, Ρ‡Π΅ рСвността Π΅ ΡƒΠ±ΠΈΠ΅Ρ† Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. РСвността Π΅ Ρ‚ΠΎΠ²Π° β€œΠ·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΎΠΊΠΎ чудовищС”, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π° ШСкспир, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ причиняватолкова Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡ…Π° Π½Π΅ само във Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ Π² нас самитС. Π’ΠΎΠ²Π° обяснява Π·Π°Ρ‰ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, осъзнали своя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, искат просто Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ рСвностнитС чувства възмоТно ΠΏΠΎ-скоро.

Β Β Β Π’ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ Π½Π°ΠΉ-Π±ΡŠΡ€Π·ΠΈΡΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° сС справим с която ΠΈ Π΄Π° Π΅ Смоция, Π½Π΅ сС постига Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° я потиснСм. Π—Π° Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ΠΌ силното чувство Π½Π° рСвност, Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ‚Π° ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΊΠ° Π΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π°Π΄Π΅Π½Π°Ρ‚Π° Смоция ΠΈ Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ самитС сСбС си. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ смС я ΠΏΡ€ΠΈΠ΅Π»ΠΈ, Π½ΠΈΠ΅ си Π΄Π°Π²Π°ΠΌΠ΅ Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π΄Π° сС Π²Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΈ Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ истинската ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, корСняща сС Π² нас самитС, ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ която я ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅.Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствСната Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° Π½Π° Смоцията, която ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅, Π²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° я ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ.

Β Β Β 

    РСвността Π΅ многопластово Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, корСнящо сС дълбоко Π² историята Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΊΠ°Ρ‚Π° психика. Вя Π΅ пряко ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с потрСбността Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π°. Π’ контСкста Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅, Ρ‚Π°Π·ΠΈ потрСбност слСдва Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ съвсСм Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ²Ρ‚Π° Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° спСциална, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ сС ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈ Π½Π° основата Π½Π° свободната воля Π½Π° Π΄Π²Π°ΠΌΠ° Π΄ΡƒΡˆΠΈ – Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈ, Π½Π΅ Π΅ собствСност Π½Π° другия, Π½ΠΎ Π΄Π²Π°ΠΌΠ°Ρ‚Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π΄Π° са Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ. Π₯ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°, Ρ‡Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ слСд Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½ΡŒΠΎΡ€ΡΡ‚Π²ΠΎ, Π΄Π²Π΅Ρ‚Π΅ страни са способни Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½ΡŒΠΎΡ€Π° си ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ своя собствСност. Ако Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ иска Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅ ΠΎΡ‚ рСвностнитС чувства, спрямо своя ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½ΡŒΠΎΡ€, трябва Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° си напомня, Ρ‡Π΅ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ са ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ трябва Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ наблюдавани Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Π°Π΄Π½Π°Ρ‚ΠΈ.Β 

Β Β Β Β Π”Ρ€ΡƒΠ³ основСн Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΏΠΎΡ€Π°Π΄ΠΈ която Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° чСсто ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ рСвност, Π΅ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ с ниската самооцСнка, склонността към сравняванС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ чувството Π·Π° малоцСнност. Π”Π° сравнявамС сСбС си с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ чСсто Π΅ напълно лишСно ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚, особСно Π² контСкста Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Ако сравнявамС сСбС си с ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡ‚Π°, към ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°ΠΌΠ΅ рСвност, Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, Ρ‡Π΅ Π½Π°ΡˆΠ°Ρ‚Π° самооцСнка Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π°. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½ Π² самия сСбС си, Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π° уникалността си ΠΈ силнитС си Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅, Ρ‡Π΅ Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈ Ρƒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ сравнСниСто с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅ напълно Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ нСвъзмоТно, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ няма унивСрсална скала, ΠΏΠΎ която Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΌ Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΎ качСство ΠΈΠ»ΠΈ стойност Π½Π° Π΄Π²Π°ΠΌΠ° Π΄ΡƒΡˆΠΈ.

Π’ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ° Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚Π° Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΠ±ΡŠΡ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ към психолог ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° свалитС ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ АНИМА. Π’ катСгорията β€œΠ’Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡβ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡƒΠΌΠ° Π² справянС с рСвността ΠΈ успокояванС Π½Π° мислитС.

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ бСзсъниС!

By | Π—Π° Анима | No Comments

ЧСсто Π² Π·Π°Π±ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅ сС чувствамС ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈ липсва СнСргия Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, ΠΏΠΎ някога Ρ‚ΠΎΠ²Π° сС дълТи Π½ липсата Π½Π° Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ сън, тялото Π½Π΅ си Π΅ ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ½Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π΅ нямало Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡ‚ΠΎ ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π·Π°Ρ€Π΅Π΄ΠΈ.

Π–ΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΅ ΡΡŠΠ½ΡΡ‚, Ρ‚ΠΎΠΉ Π΅ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π° характСристика Π½Π° Смоционалния свят, която Π΅
ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½Π° с пластичността Π½Π° мозъка ΠΈ способността Π½Π° мозъка Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€Π°.

 

 

НормалнитС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° сън спомагат Π·Π° хормоналния баланс, рСгСнСрацията Π½Π° Ρ‚ΡŠΠΊΠ°Π½ΠΈ, стабилността Π½Π° настроСниСто ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ‚Π° функция. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° функцията Π½Π° съня Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Π° дСрСгулация, ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π° ΠΈ смущСния във функцията Π½Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма. Π˜Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡ‚Π΅, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ Π² основата Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° циркадния Ρ€ΠΈΡ‚ΡŠΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡŠΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ сигнализиранС Π΅ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€Π° Π½Π° подходяща намСса Π·Π° подобряванС Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ здравословно ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.

Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π΅, Ρ‡Π΅ Π±Π΅Π·ΡΡŠΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π° с ΠΏΠΎ-къси Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ, особСно ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° Π½Π°Π΄ сСдСмдСсСт Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘ΡŠΠ½ΡΡ‚ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π°Π²Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, забавя процСситС Π½Π° старССнС Π½Π° ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΡ‚Π΅, Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π° Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π° ΠΎΡ‚ някои особСно стрСсиращи спомСни. ΠŸΡŠΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ Π½Π° сън ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚ особСно ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ влияниС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ физичСско Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅.

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π°Ρ‚Π° рСгулация Π½Π° съня Π΅ Π³Π»Π°Π²Π΅Π½ рисков Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π·Π° мноТСство физичСски ΠΈ нСвропсихиатрични разстройства Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π»ΡŠΡΡ‚ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡŠΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ заболявания, дСмСнция, Π°Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ разстройства ΠΈ разстройства Π½Π° настроСниСто. Π‘ΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‚ няколко ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈ Π½Π° промяна Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° подобрят съня. Π˜Π·Π±ΡΠ³Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π°Π»ΠΊΠΎΡ…ΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, късно Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ качСството ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π½Π° съня. Π₯Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΎ с Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ с нисък Π³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅Π½ индСкс, с фокус Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‡ΡƒΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½Π°Ρ‚Π° физичСска активност, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° будността ΠΈ Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ качСството Π½Π° сън ΠΏΡ€Π΅Π· Π½ΠΎΡ‰Ρ‚Π°.

Π—Π° психичСско ΠΈ физичСско Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, си Π½Π°Π±Π°Π²Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ сън, Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π΅ ΠΈ физичСската ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°, Π·Π° Ρ†Π΅Π»Ρ‚Π° ΠΈΠ·Π²ΡŠΡ€ΡˆΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ физичСски упраТнСния. По-лСсно Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ си, Π°ΠΊΠΎ сС чувстватС ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΈ ΠΈ здравословни.

ΠŸΡ€Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ извСстно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π² писанС Π½Π° Π½Π΅Ρ‰Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π±ΠΈΡ…Ρ‚Π΅ искали Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ сподСлитС. Π—Π°Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ своя ΠΏΠ»Π°Π½ Π½Π° дСйствиС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ си ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π½ΠΎ. Π’ Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° с Π±Π΅Π·ΡΡŠΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡŠΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ АНИМА, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° свалитС Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° си, Ρ‚ΠΎ Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° успокоитС тялото си ΠΈ Π΄Π° сС наспитС качСствСно.

 Какво Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Β  ПАНИК ΠΠ’ΠΠšΠ˜Π’Π•

By | Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ | No Comments

    Какво Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Β  ПАНИК ΠΠ’ΠΠšΠ˜Π’Π•Β 

 

БтрСса ΠΈ трСвоТността са Π±ΠΈΡ‡Π° Π½Π° ΡΡŠΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΎ сС заразявамС със стрСс, паничСскитС ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈ са ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ пандСмия, Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° сС страхуват Π΄Π° сподСлят Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ сС чувстват засрамСни ΠΈ ΡƒΠΏΠ»Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π½Π°ΠΉ-Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ сСбС си Π΄ΡƒΠΌΠΈΡ‚Π΅: ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰!Β Β 

Понякога Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅Β  Π½Π°ΡˆΠΈΡ‚Π΅ страховС, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎΒ  Π½ΠΈ липсва Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŠΡ‡Π½ΠΎ информация,Β Β 

Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ²Π° случаи Π½Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ мозъка Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° Π΄Π° Ρ‚ΡŠΡ€ΡΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ ΠΎΡ‚Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ Π·Π° случващото сС , ΠΈΒ 

Β Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° Π΄Π° рСТисира сцСнарии, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ случай са Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ,Β 

ΠΎΡ‚ своя страна тялото Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π° Π½Π° Ρ‚Π΅Π·ΠΈ мисли,Β 

Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ мозъка Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π΅ истинската ΠΎΡ‚ Π»ΡŠΠΆΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π° информация Π·Π° опасност ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ° сС Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ симптомитС,Β 

Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ сигналитС Π·Π° опасност сС ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ мозъка Π½Π° цялото тяло ΠΈ Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π°.

Какво Π²ΡΡŠΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ прСдставлява Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅?

ΠšΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ информация ΠΈΠΌΠ°ΠΌΠ΅, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ смС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° си обясним рСакцията Π½Π° тялото ΠΈ Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ Π΄Π° сС справим с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, информацията Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π½Π΅ сС страхувамС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° са склонни Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π°Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ липсва информация ΠΈ Π΄Π° си ΡΡŠΡ‡ΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ‚ собствСни Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ сцСнарии ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ Π² мистСрия Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚.

ΠŸΡŠΡ€Π²ΠΎ трябва Π΄Π° ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ, Ρ‡Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ…ΡŠΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Π° са ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π΅Π²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈ систСми, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ сигнализират ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ нас ΠΈΠΌΠ° опасност,Β 

Π½ΠΎΒ  Π²Β  случай Ρ‡Π΅ Π½Π΅ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π°, Π° Π² ΡΡŠΡ‰ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ трСвоТността Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ силна, Π΅ Π½Π°Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏ Π½Π° паничСска Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°.

Β Β Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠ° са Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ΅Π½, силСн страх ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорт, ускорСн пулс, учСстСно дишанС ΠΈ Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ учСстСното дишанС,Β  Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° усСщанС Π·Π° Π·Π°Π΄ΡƒΡ….Β 

Понякога Π² ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° Π΅ възмоТно Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° сС почувства рязко Π·Π»Π΅, сякаш ΠΌΡƒ сС Π²ΠΈΠ΅ свят ΠΈ Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ студСни вълни. ЧСсто Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΠΏΠ²Π° ΠΈ чувството Π·Π° ΠΈΠ·Ρ‚Ρ€ΡŠΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π΅, силна Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорт Π² Π³ΡŠΡ€Π΄ΠΈΡ‚Π΅. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΏΡ€Π΅Π· паничСска Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° чувството, Ρ‡Π΅ Π΅ ΠΈΠ·Π³ΡƒΠ±ΠΈΠ» напълно ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» Π½Π°Π΄ ситуацията, Π° всички Ρ‚Π΅Π·ΠΈ физичСски симптоми, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ усСща Π² тялото си, Π³ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π° силСн страх, ΠΈ усСщанС, Ρ‡Π΅ Π½Π΅Ρ‰ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ лошо Ρ‰Π΅ сС случи.Β 

Π’Π΅Π·ΠΈ симптоми ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, прСТивяващи ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ Π΄Π° вярват, ΠΈ Π΄Π° сС страхуват, Ρ‡Π΅ прСТивяват ΡΡŠΡ€Π΄Π΅Ρ‡Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏ инсулт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚.Β 

 

Π—Π° Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΎΡ‚Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ,Β  Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ‚Π΅ бСзспорно са ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ нСприятни ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π±ΡŠΠ΄Π°Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡˆΠ΅Ρ‰ΠΈ, сами ΠΏΠΎ сСбС си, Ρ‚Π΅ Π½Π΅ са опасни ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. По-скоро са Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΡŠΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ освобоТдава Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΠ°Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, понякога Π΄ΠΎΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π΄Π° си ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π°.

 

Π‘ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π½ΠΎ сС Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ причинява ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΠΈ могъл Π΄Π° Π³ΠΈ избягва.Β Β 

 

ΠŸΠ°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС появят Π½Π΅ΠΎΡ‡Π°ΠΊΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° спокойно ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π³ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ нСпрСдсказуСми. ОбикновСно, паничСската Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° достига своя ΠΏΠΈΠΊ Π·Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ дСсСт ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ, слСд ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡ‚ΡˆΡƒΠΌΡΠ²Π°. МоТС Π΄Π° сС появи Π΅Π΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π²ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΈ Π΅ΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ΠΈ.Β 

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚Π°Ρ€ΡΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ сС паничСски Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ чСсто сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π° ситуация, която причинява стрСс  ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π»Π° паничСска Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ. Π’ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° сС случи, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΏΡ€Π΅Π· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π΅Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π°, Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π° сС Π² ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π½ΠΎ срСдство  ΠΈΠ»ΠΈ пък просто сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π° Π½Π° мястото, Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ послСдно Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°. ОбикновСно ситуациитС, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ причиняват ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ° са Ρ‚Π΅Π·ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС чувства Π·Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ΅Π½ ΠΈ нСспособСн Π΄Π° сС измъкнС лСсно ΠΎΡ‚ срСдата, Π² която сС Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ задСйства рСакцията Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π·Π° β€œΠ±ΠΎΡ€Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ бягство”.Β 

 

ЧСсто Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° сС случва, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π° дСпСрсонализация ΠΈ дСрСализация, Ρ‚ΠΎΠ²Π° са усСщания, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ нагнСтяват ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ трСвоТност, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ са нСобясними , странни, ΠΈ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π³ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π²Π° Π΄Π° сС страхува Π·Π° психичСското си Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅, Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ страховС Π² Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Π΅ страха Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ΄Π΅Π΅, ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ страх, Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ сигурСн симптом, Ρ‡Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ паничСска Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°.Β 

Π’ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС чувства ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡ€ΠΊΠ°Π½, ΠΈΠΌΠ° усСщанСто, Ρ‡Π΅ сякаш всичко сС случва ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π½Π° сън ΠΈΠ»ΠΈ пък Π΅ Π² сцСна Π½Π° Ρ„ΠΈΠ»ΠΌ, Π½Π°Π΄ която Ρ‚ΠΎΠΉ самият няма ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ». Π’ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° сС замъгли, Π΄Π° сС Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ° Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ β€œΡ‚ΡƒΠ½Π΅Π»Π½ΠΎ зрСниС”.Β 

 

Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡŠΡ€ΠΊΠ²Π°Ρ‰ΠΎ изТивяванС, Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ с внСзапния силСн страх ΠΎΡ‚ ΡΡŠΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ физичСски симптоми,Β  Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ‡ΠΈ Π½Π° ΡΡŠΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΡŠΠΌ Π·Π° справянС с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Π°Ρ‚Π° ситуация. Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС чувства нСспособСн Π΄Π° сС измъкнС ΠΎΡ‚ ситуацията ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈΠ»ΠΈΡ страх. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²Π° сС Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΡŠΡ‚ Π½Π° снСТната Ρ‚ΠΎΠΏΠΊΠ° – ситуацията Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ сС промСня, Π° Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π°Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ» причинява ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ страх.Β 

 

Β Π•Π΄Π½Π° паничСска Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈ само няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, Π½ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ прСТивяванСто ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° оставят Ρ‚Ρ€Π°Π΅Π½ ΠΎΡ‚ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŠΠΊ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡŠΡ‚ Π·Π° силния страх ΠΈ уТас, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊ Π°Ρ‚Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° повлияС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ самочувствиСто ΠΌΡƒ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ сСриозни смущСния Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΡƒ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. Π’ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ трСвоТността Π΄Π° сС засили ΠΈ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅Π³Π½Π°Ρ‚ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ‚ΠΈΡ‡Π° ΠΎΡ‚ страха ΠΎΡ‚ Π±ΡŠΠ΄Π΅Ρ‰ΠΈ паничСски Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ° нарСчСния β€œΡΡ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΎΡ‚ страха”.Β 

 

Π”ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΅, Ρ‡Π΅ нСзависимо ΠΎΡ‚ силата ΠΈΠΌ, паничСскитС Π°Ρ‚Π°ΠΊΠΈ са Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΈ, Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°Ρ‚Π° сС Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π° паничСско разстройство, Π° Π·Π° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½Π° профСсионална ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° консултация с ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅Π½ психолог ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚ΡŠΡ€.

 

Β Π’ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° с трСвоТността ΠΈ паничСското разстройство Π΅ΠΊΠΈΠΏΡŠΡ‚ Π½Π° Анима създадС β€œΠΠ½ΠΈΠΌΠ° Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ тСрапия Π·Π° справянС с паничСскитС ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈβ€, която Π΅ Π±Π΅Π·Ρ†Π΅Π½Π΅Π½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π² Π±ΠΎΡ€Π±Π°Ρ‚Π° с паничСското разстройство. НСзависимо Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚ΡŠΡ€ΡΠΈΒ  ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ ΠΏΡ€ΠΈΒ  спСциалист ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ» Π΄Π° сС справи сам.

Π’ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° сСрия, упраТнСнията  ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Β  послСдоватСлност, Π° условиСто Π΅, Π΄Π° сС ΠΈΠ·ΠΏΡŠΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ‚ всСки Π΄Π΅Π½, Π·Π°Ρ‰ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡŠΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° сС Π²ΡŠΡ€Π½Π°Ρ‚.Β 

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° свалитС Анима ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° всСки смартфон Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π° Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС Π°Π±ΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅.

 

 

 

Как Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ‚ упраТнСнията Π·Π° ΡƒΠΌΠ° Π² АНИМА?

By | Π—Π° Анима | No Comments

Β Β ΠžΡ‚ хилядолСтия насам Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ упраТнСния Π·Π° ΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ своСто ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ влияниС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ психиката, физичСското ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – майндфулнСс, мСдитация, прогрСсивна мускулна рСлаксация, Ρ‚Π°ΠΉ Ρ‡ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈ Π½Π° физичСски упраТнСния. А ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Π·ΠΈ упраТнСния влияят Π½Π° Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло ΠΎΡ‚ Π½Π°

ΡƒΡ‡Π½Π° Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°?Β 

 

Науката Ρ‚Π²ΡŠΡ€Π΄ΠΈ, Ρ‡Π΅ упраТнСнията Π½Π° ΡƒΠΌΠ° Π·Π° спокойствиС са Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈΠ·Ρ‡Π΅Ρ€ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ‚Π΅ си сили Π½Π° мозъка ΠΈ тялото Π½ΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π²Π°Π½ΠΈΡΡ‚Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚, Ρ‡Π΅ успокояванСто Π½Π° ΡƒΠΌΠ° ΠΈΠΌΠ° силно Π²ΡŠΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ Π½Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ тяло. Бканирания Π½Π° мозъка Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΅ Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° мСдитация, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ½Π΅Π·ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° ΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с намаляванСто Π½Π° трСвоТност, дСпрСсия, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈ повишаванС Ρ‚ΡŠΡ€ΠΏΠΈΠΌΠΎΡΡ‚Ρ‚Π° Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°.Β 

 

 

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ ΠΎΡ‚ упраТнСнията Π·Π° ΡƒΠΌΠ°. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅ са ΡƒΡ‚Π²ΡŠΡ€Π΄Π΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Π°Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π· проучвания.Β  Π˜Π·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ Π₯Π°Ρ€Π²Π°Ρ€Π΄, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Ρ‰ΠΈ Π² ΠœΠ°ΡΠ°Ρ‡ΡƒΠ·Π΅Ρ‚ΡΠΊΠ°Ρ‚Π° Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡ†Π° са установили, Ρ‡Π΅ мСдитацията Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»Π½ΠΎ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π° сивото вСщСство Π½Π° мозъка само Π·Π° осСм сСдмици. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎ Π² Π‘Π²Π΅Ρ‚Π° изслСдванС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ сС Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π° със ΡΡŠΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΈ доказатСлства, Ρ‡Π΅ мСдитацията ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ сивото вСщСство Π½Π° мозъка.Β 

ΠžΡ‚ ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚ΡŠΡ‚ Π‘Π΅Π½ΡΡŠΠ½ Π₯Π΅Π½Ρ€ΠΈ ΠΈ израСлският изслСдоватСлски мСдицински Ρ†Π΅Π½Ρ‚ΡŠΡ€ BIDMC, са ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡŠΡ€Π²ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΡ‡Π²Π°Π½Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° мСдитация ΠΈ рСлаксация ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ със синдром Π½Π° Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°Π·Π½Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π° ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ заболяванС Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π²Π°Ρ‚Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ с Π³Π΅Π½ΠΎΠΌΠ½ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ, са ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² здравословното ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.

 

Β Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Heart Math, ΠΈΠ·Π»Π΅Π·Π΅ с доказатСлство, Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° сС чувстват наистина Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅, ΠΈ са пълни с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ любов, благодарност ΠΈ признатСлност, ΡΡŠΡ€Ρ†Π΅Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ Π±ΠΈΠ΅ с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° чСстота, която сС ΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡ€Π° Π² Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π½Π° тялото, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ своя страна ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅Π½ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ Π·Π° цялостното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅.Β 

 

Π’ основата Π½Π° всички наши мисли, Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅ комуникацията ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² мозъка Π½ΠΈ. ЕлСктричСскитС сигнали, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΏΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ към Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ° Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠΈΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ си, сС Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠ·ΡŠΡ‡Π½ΠΈ вълни. ΠœΠΎΠ·ΡŠΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΈ вълни сС промСнят спорСд Ρ‚ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌ ΠΈ чувствамС. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°ΠΌΠ΅ упраТнСнията Π² АНИМА, ΡƒΠΌΡŠΡ‚ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Алфа вълни. ΠœΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅ са спокойни, Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ сС Π² настоящият ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ – β€œΡ‚ΡƒΠΊ ΠΈ сСга”, ΠΈ ΡΡŠΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ си ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΠ²Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° ΡƒΠΌΠ°, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‚Π°, крСативността, подобрява настроСниСто ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ повлиява Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΈ разстройства ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ влияния Π½Π° стрСса.Β 

Ако смС постоянни Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° упраТнСнията Π·Π° спокойствиС, отдСляйки Π΄ΠΎΡ€ΠΈ само няколко ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½, Π·Π° Π΄Π° Π³ΠΈ изпълнявамС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° Π·Π°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΉΠ½ΠΈ подобрСния ΠΈ Π΄Π° сС насладим Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈΡ‚Π΅, Π΄ΡŠΠ»Π±ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΠΎ дишанС, извСстно ΠΎΡ‰Π΅ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ дишанС, Π΅ част ΠΎΡ‚ упраТнСнията Π² АНИМА, Ρ‚ΠΎΒ  позволява ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ кислород Π΄Π° Π½Π°Π²Π»Π΅Π·Π΅ Π² тялото Π½ΠΈ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ впослСдствиС подобрява Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° дълбоко дишанС подобрява настроСниСто, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ Π² мускулитС ΠΈ подобрява качСството Π½Π° съня.Β 

ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡŠΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€Π°ΠΌΠ΅ ΡƒΠΌΠ° си Π΄Π° бъдС спокоСн, Π½ΠΈΠ΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ подобрявамС ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ психичСското, Ρ‚Π°ΠΊΠ° ΠΈ физичСското си ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π‘ постоянство ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° сС забСлязва, Ρ‡Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ си струват ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΡ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅.