Skip to main content

Пилатес с Илияна

Открийте ползите от пилатес – баланс между тяло и ум

Пилатес е перфектната комбинация от физически упражнения и умствена концентрация, която ви помага да подобрите стойката, гъвкавостта и силата си, като същевременно намалявате стреса и напрежението. Нашите професионални инструктори предлагат програми, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали, независимо от възрастта или физическата форма.

Какво ще постигнете с пилатес?

– Укрепване на мускулите Пилатес акцентира върху дълбоките мускули на корема и гърба, което помага за изправена стойка и по-добър контрол над тялото.

– Подобрена гъвкавост и координация. Специално разработените упражнения подобряват мобилността и баланса, като укрепват ставите и намаляват риска от травми.

– Тонизиране и оформяне на тялото: Пилатес ви помага да тонизирате мускулите, без да ги претоварвате, като развива дълга, стройна и стегната физика.

– Психично благополучие: Чрез концентрация и контрол върху дишането, Пилатес упражненията ви помагат да се освободите от стреса и да се почувствате по-енергични и спокойни.

Независимо дали искате да подобрите физическата си форма, да облекчите болки в гърба или да намерите начин да се отпуснете и релаксирате, Пилатес е идеалният метод за вас. Присъединете се към нашите групови или индивидуални занимания и започнете своето пътуване към по-здраво и хармонично тяло още днес!